こんにちは🍀🍀
今日からゴールデンウィークが始まりましたが、おウチ時間を過ごす方も多いですよね^ ^？
こんな時こそ、日頃整えにくいご自分の体のメンテナンスを楽しく行ってみてはいかがですか？
起床・就寝時間、食事の時間をおおよそ同じ時間に揃えて、運動の時間と深呼吸する時間を作ってみます。1日快適に過ごす為には自律神経の波を整えるのも大切な事です。
生活のベースとなる運動・栄養・休養を適時適切に取って呼吸を整え、穏やかに過ごすことの出来る日を丁寧に過ごしてみてはいかがですか？
＊ゴールデンウィーク 3daysオンライン朝ヨガ やります！＊
日時
5月3日(月祝)・5月4日(火祝)・5月5日(水祝)
各日 9:30～10:00
申し込み
レッスンは予約制です。
5月1日(土)までに参加日と入金方法をLINE公式アカウント(以降LINE)かメールにてご予約ください。
LINE→友だち検索から@394bveorを検索 シャイヌヨガ＆ボディケアをご登録ください。(オススメです)
メール→shyaynu@gmail.com
料金
1レッスン… 500円
2レッスン… 900円
3レッスン… 1200円(とってもお得です!)
★1デバイス(1つのスマホやパソコンなど)であればお友達やご家族は無料で参加可能‼️
★5月オンラインフリーパス購入の方は無料でご利用頂けます‼️
ご入金方法
paypay・LINE Pay・ゆうちょ振込・にしあらい接骨院受付で直接お支払い
＊5月6月の時間変更・休講＊
・5/8土の公園ヨガは緊急事態宣言発令の為中止となりました。
・5/3月祝～5/5水祝→祝日の為、対面レッスンは休講です。(オンライン朝ヨガがあります！お申し込みは5/1迄)
・5/22(土)、5/29(土)→対面レッスンの時間変更及び、ショートレッスン休講
対面レッスン14:00～15:15→15:00～16:15
＊Facebookページができました!＊
にしあらい接骨院・シャイヌヨガ&ボディケアの公式Facebookページ
お知らせやレッスンのフィードバック、気づきなどを載せていきたいと思いますのでぜひご覧ください🍀https://m.facebook.com/nsy628/
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(こちらも不慣れな点が多々あるため💦お気づきの点がありましたらぜひお知らせ下さい😌)
緊急事態宣言中も安心安全&運動量確保！
＊月・水・土のレッスンがご自宅でも受講できます！＊
通常の対面レッスンがオンラインで受講可能！外出を控えている時や天気の悪い時などでもご自宅で気軽にヨガタイム♪
参加方法はオンラインレッスンと同じ。ご予約・入金後にzoomの招待状をお送りしますのでそちらからお持ちのパソコンやスマートフォンなどで気軽にヨガレッスンが受けられます！
(オンラインフリーパス対象外)
＊5.6月の火曜日 オンライン朝ヨガ(10:00～10:30)スケジュール＊
オンライン 朝ヨガは第1.3.5週の火曜日に行っています。(G.W.朝ヨガとは異なります)
5/11.25
6/1.15.29
＊30分でもスッキリ！土曜日ショートレッスン＊
オンラインフリーパス対象ですので平日と土曜日と組み合わせてオンラインレッスンを楽しみましょう！🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️💻
⚫︎土曜日レッスン 対面&オンラインレッスン 15:30～16:00 30分→500円(対面レッスンの場合は事前入金の必要はありません。ご予約のみお願いします。)
5/1・6/5(第一土曜日)→「太陽礼拝」
5/8・6/12(第二土曜日)→「ふともも&お尻エクササイズ」
5/15・6/19(第三土曜日)→「リラックスヨガ」
5/22・6/26(第四土曜日)→「肩首すっきりヨガ」5月は都合により休講
5/29(第五土曜日)→都合により休講
＊土曜日のオンラインレッスンでのご参加の方は当日の12時までにお申し込み下さい。
絶対お得！(G.W.朝ヨガでも使えます！)
オンラインフリーパス…¥4000(週一回以上受講できればかなりお得！)
オンラインフリーパス+1…¥4800(フリーパスに対面レッスン1本受講できる超お得！)
是非ご利用ください💻🧘♂️✨✨
日々の積み重ねは自分への大切な貯金(貯筋)に！
おうちヨガ&おうちトレーニングしましょう！
オンラインレッスンの詳細はホームページをご覧ください🏠
http://shyaynu.jimdofree.com/
何かご心配なことやご質問がございましたらLINE公式アカウントからお声掛けいただくとスムーズにご返答ができるかと思います。もちろん、メールでもokです！
LINE公式アカウントへのご登録はLINEのID検索から
@394bveor
を入力し、「シャイヌ ヨガ＆ボディケア」をご登録下さい^ ^
長文でのおしらせにお目通し頂き、ありがとうございました。
またレッスンでお会いしましょう🍀
シャイヌ ヨガ&ボディケア
すずきゆうこ